Curso Online
“DESPIERTA TU PISO PÉLVICO”
El curso que te ayudará a conectar más contigo y aprender a realizar un entrenamiento semanal del piso pélvico.
¿Qué es el piso pélvico?, ¿Cómo lo puedo ejercitar?, ¿Se relaciona esta musculatura vaginal con nuestra sexualidad?, ¿Cómo sé si mi piso pélvico está flojo o tenso?
¿CÓMO SE SI ESTOY HACIENDO BIEN LOS EJERCICIOS?
En el curso online Despierta tu piso pélvico te respondo todas estas preguntas.
¡AQUÍ ES DONDE EMPIEZA EL AUTOCUIDADO DE TU PELVIS PARA SIEMPRE!
+ Curso online guiado para que aprendas de tu pelvis y tu piso pélvico, a no juzgarlo y a cuidarlo.
+ Más de 23 videos y audios organizados en cuatro módulos que podrás ver cuantas veces lo necesites.
+ Las lecciones estarán disponibles para ti todo el tiempo. Podrás ir viéndolos en orden, a tu ritmo y en el horario que quieras.
+ Lecciones grabadas por María José Quiñinao, kinesióloga especialista en salud pélvica y sexual en la mujer.
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CON EL CURSO ONLINE DESPIERTA TU PISO PÉLVICO
• Conocerás la vulva a partir de imágenes y videos reales. Para esto Locapelvis realizó un proyecto de fotografías de vulvas en febrero 2021 para que puedas aprender mejor que cada cuerpo es diferente.
• Entenderás qué es el piso pélvico (tu musculatura vaginal/genital) y cómo funciona.
• Podrás auto valorar cómo está tu piso pélvico, ¿estará flojo?, ¿tenso?, ¿estará funcionando bien?
• Sabrás si algo no está funcionando bien. ¿A qué profesional debería ir?
• Entenderás cómo interactúa tu musculatura genital (piso pélvico) si: tuvieses escapes de orina, dolor en las relaciones, vas muchas veces al baño a orinar, si al orinar frecuentemente haces fuerza para sacar las ultimas gotitas de tu vejiga, si has sido constipada y ya has intentado cambios alimenticios, si has tenido partos vaginales o cesárea, etc.
• Moverás tu piso pélvico correctamente con diferentes estrategias.
• Aprenderás una rutina base de ejercicios para ejercitar tu piso pélvico.
¿Qué es lo que dicen las mujeres de la comunidad que ya han tomado el curso?
“MOSTRAR IMÁGENES REALES FUE UNA GRAN REVELACIÓN, ME SIRVIÓ PARA OBSERVARME JUZGADORA… Y PODER TRABAJAR EN ESO, EN ESA PARTE DE MI QUE YA NECESITO SOLTAR”
“POCO A POCO HE IDO SINTIENDO MÁS SEGURIDAD CON MI CUERPO Y CON MENOS MIEDO DE RECONOCERLO TAL Y COMO ES”
"TABÚES, MIEDOS E INSEGURIDADES COMIENZAN A DESHACERSE CUANDO LE DAS LA MANO AL CONOCIMIENTO QUE TE DA TU PROPIO CUERPO"
• Necesitarás pocos minutos a diario para conocerte un poco más. ¡Puedes ver los videos y escuchar los audios desde tu celular!
• Nunca es tarde ni demasiado temprano para conectar con tu pelvis y aprender a escuchar lo que dice tu cuerpo.
• ¡Conviértete en experta en ti y enséñale a tus amigas lo que se están perdiendo por desconocimiento!
Hola, soy María José Quiñinao.
Kinesióloga especialista en salud pélvica y sexual de la mujer de la Universidad Europea de Madrid, España.
Si bien tengo la fortuna de tener una hermosa profesión, ante todo SOY MUJER, y me reconozco una amante de la sabiduría que nuestro cuerpo y la naturaleza tiene para enseñarnos.
Fundé locapelvis.com desde la necesidad de mis pacientes por encontrar un espacio que pudiese hablar los temas que aún siguen siendo tabú en salud pélvica y sexual. En la comunidad que se ha creado he encontrado que el amor y el respeto son elementos claves para enseñarte sobre tu propio cuerpo.
Bienvenida a la misión que me dió el universo:
¡Que seas experta en ti !
¿CÓMO PODRÁS SABER SI LO QUE TE PASA ES NORMAL SI NO CONOCES TU PROPIO CUERPO?
Esto se llama la Autonomía corporal: Reconocer cada detalle y parte de tu cuerpo. Nadie es más experta en ti que tú misma.
Aprende cómo está todo en tu pelvis, como funcionas y cómo puedes ejercitar y cuidar tu piso pélvico.
Quiero aprenderPREGUNTAS FRECUENTES:
